ایجاد روحیه شریک زندگی شما می تواند یک تجربه هیجان انگیز و صمیمی باشد. نیاز به درک و در نظر گرفتن خواسته ها و ترجیحات آنها دارد. در حالی که هیچ رویکرد یکسانی برای همه وجود ندارد، در اینجا شش مرحله کلی و 33 نکته وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا او را به سرعت در خلق و خوی قرار دهید.

مرحله ۱: محیطی راحت ایجاد کنید

1. حالت را تنظیم کنید: با کم کردن نور، روشن کردن شمع یا پخش موسیقی ملایم، فضایی رمانتیک ایجاد کنید.
2. تمیز بودن: اطمینان حاصل کنید که محیط تمیز و مرتب است، زیرا به هم ریختگی می تواند حواس شما را پرت کند.
3. دما: دما را در حدی راحت تنظیم کنید، زیرا خیلی گرم یا سرد می‌تواند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارد.
4. حریم خصوصی: با بستن درها، کشیدن پرده ها، یا استفاده از دستگاه های کاهش صدا در صورت نیاز، از حریم خصوصی اطمینان حاصل کنید.

مرحله ۲: برقراری ارتباط و اتصال

5. به او گوش دهید: برای درک نیازها، خواسته‌ها و مرزهای او، در ارتباط آزاد و صادقانه شرکت کنید.
6. میل خود را بیان کنید: به او بگویید که او را جذاب می‌دانید و تمایل خود را برای صمیمیت ابراز کنید.
7. در پیشبازی شرکت کنید: در فعالیت هایی مانند بوسیدن، در آغوش گرفتن و لمس کردن برای ایجاد انتظار و ارتباط شرکت کنید.
8. تمجیدها: از ظاهر، شخصیت یا هر چیزی که به نظرتان جذاب است از او تعریف کنید.

مرحله 3: روی لذت او تمرکز کنید

9. تکنیک های پیش بازی: تکنیک های مختلف پیش بازی مانند ماساژ، تحریک دهان یا استفاده از اسباب بازی های جنسی را بررسی کنید.
10. آهسته رفتار کنید: قبل از حرکت به سمت تحریک شدیدتر، به تدریج با شروع با لمس‌ها و بوسه‌های ملایم، برانگیختگی خود را افزایش دهید.
11. ترجیحات او را کشف کنید: به واکنش‌های او توجه کنید و یاد بگیرید که از چه تکنیک‌ها یا زمینه‌هایی بیشتر لذت می‌برد.
12. تنوع: با موقعیت‌ها، مکان‌ها یا فعالیت‌های مختلف آزمایش کنید تا چیزها را هیجان‌انگیز و لذت‌بخش نگه دارید.

مرحله 4: حواس او را درگیر کنید

13. بینایی: طوری لباس بپوشید که احساس اعتماد به نفس داشته باشید و از نظر بصری برای او جذابیت داشته باشید.
14. صدا: چیزهای شیرین را زمزمه نکنید، خواسته های خود را بیان کنید، یا موسیقی ملایم و حسی پخش کنید.
15. بو: از شمع‌های معطر، بخور، یا عطرهایی با عطرهایی که به نظر او جذاب است، استفاده کنید.
16. طعم: یک شام عاشقانه به اشتراک بگذارید یا به یکدیگر غذای تقویت کننده جنسی مانند شکلات یا توت فرنگی بدهید.

مرحله 5: ایجاد صمیمیت عاطفی

17. ارتباط عاطفی: در گفتگوهای عمیق شرکت کنید، تجربیات خود را به اشتراک بگذارید و به افکار و احساسات او علاقه واقعی نشان دهید.
18. ژست های عاشقانه: او را با حرکات کوچکی مانند یادداشت های عاشقانه، گل ها یا هدایای متفکر غافلگیر کنید.
19. اعتماد ایجاد کنید: اعتماد برای صمیمیت بسیار مهم است. فضای امنی ایجاد کنید که در آن احساس راحتی کند.

مرحله ۶: به زمان و زمینه توجه کنید

20. زمان مناسب را انتخاب کنید: زمانی را بیابید که هر دوی شما آرام باشید و از حواس پرتی یا استرس رها شوید.
21. برنامه او را در نظر بگیرید: اگر خسته یا شلوغ است، ممکن است زمان ایده آلی برای شروع صمیمیت نباشد.
22. صبور باشید: درک کنید که الگوهای برانگیختگی هر کسی متفاوت است، بنابراین اگر برای خلق و خوی او زمان می‌برد صبور باشید.
23. به مرزهای او احترام بگذارید: همیشه به مرزهای او احترام بگذارید و هرگز او را تحت فشار قرار ندهید تا فعالیتی که با آن ناراحت است.

33 نکته برای ایجاد حال و هوای او:

1. در گوش دادن فعال شرکت کنید و نسبت به احساسات او همدلی نشان دهید.
2. هوش، شوخ طبعی یا هر ویژگی دیگری را که تحسین می کنید تعریف کنید.
3. برای کاهش هر گونه استرسی که ممکن است داشته باشد، برای انجام وظایف یا مسئولیت‌ها کمک کنید.
4. با ارسال پیام‌های عشوه‌گر یا گذاشتن یادداشت‌های پیشنهادی برای یافتن او، انتظار ایجاد کنید.
5. برای شکستن این روال و ایجاد هیجان، یک شب قرار سورپرایز یا تعطیلات آخر هفته برنامه ریزی کنید.
6. تماس فیزیکی را در طول روز آغاز کنید، مانند گرفتن دست یا لمس ملایم.
7. غذای مورد علاقه او را با هم بپزید و تجربه ای صمیمی و مشترک ایجاد کنید.
8. یک فیلم عاشقانه تماشا کنید یا یک کتاب وابسته به عشق شهوانی را با هم بخوانید تا حال و هوا را ایجاد کنید.
9. یک لیست پخش از آهنگ‌ها یا آهنگ‌های مورد علاقه او با رنگ‌های حسی ایجاد کنید.
10. با استفاده از روغن های معطر یا به او یک ماساژ حسی بدهیدلوسیون.
11. مناطق تحریک‌پذیر او را کاوش کنید و بیاموزید که چه چیزی او را خوشحال می‌کند.
12. برای افزودن هیجان و تازگی، در سناریوهای نقش آفرینی شرکت کنید.
13. با رعایت عادات بهداشتی و نظافت از خود مراقبت کنید.
14. در فعالیت‌هایی شرکت کنید که باعث آرامش و کاهش استرس می‌شوند، مانند یوگا یا مدیتیشن.
15. او را با بلیت‌های کنسرت، نمایش تئاتر یا هر رویدادی که دوست دارد غافلگیر کنید.
16. فانتزی های خود را به اشتراک بگذارید و او را تشویق کنید تا خیالات خود را به اشتراک بگذارد و ارتباطات باز را تقویت کنید.
17. با تزئین اتاق خواب با گل یا نور ملایم، فضایی رمانتیک ایجاد کنید.
18. در لحظات صمیمی، بافت‌ها، پارچه‌ها یا احساسات مختلف را آزمایش کنید.
19. یک ماساژ حسی پا ارائه دهید یا او را با یک درمان آبگرم مانند در خانه نوازش کنید.
20. از شمع‌های معطر یا روغن‌های ضروری که به‌خاطر خواص تقویت‌کننده‌ی خود شناخته می‌شوند، مانند اسطوخودوس یا یلانگ یلانگ، استفاده کنید.
21. به نشانه های غیرکلامی توجه کنید و رویکرد خود را بر اساس آن تنظیم کنید.
22. در فعالیت‌هایی شرکت کنید که سطح اکسی توسین را افزایش می‌دهند، مانند در آغوش گرفتن، بغل کردن، یا بوسیدن.
23. او را با حرکات کوچک محبت در طول روز غافلگیر کنید، مانند آغوش گرفتن از پشت یا بوسه های پیشانی.
24. به سرگرمی ها و علایق او علاقه نشان دهید و حمایت و تحسین خود را نشان دهید.
25. یک فضای راحت و جذاب در خانه خود ایجاد کنید تا بتوانید با هم استراحت کنید.
26. یک نامه صمیمانه برای او بنویسید که عشق و تمایل خود را به او ابراز کنید.
27. خاطرات لحظات صمیمی خود را که در گذشته به اشتراک گذاشته اید به اشتراک بگذارید تا دوباره میل خود را برانگیزد.
28. رضایت فعال را تمرین کنید و در طول برخوردهای صمیمی با او تماس بگیرید.
29. برای کشف بدن او وقت بگذارید و کشف کنید که چه چیزی باعث لذت او می شود.
30. در فعالیت هایی شرکت کنید که اعتماد به نفس و مثبت بودن بدن را افزایش می دهند.
31. با یک حرکت متفکرانه او را غافلگیر کنید که نشان می دهد به نیازها یا خواسته های او توجه کرده اید.
32. در لحظات صمیمی حاضر و مراقب باشید و بر لذت او تمرکز کنید.
33. عشق و قدردانی خود را از او چه به صورت کلامی و چه از طریق عمل ابراز کنید.

سه مرجع معتبر/نام دامنه استفاده شده:

1. روانشناسی امروز - یک منبع قابل اعتماد برای مقالات مرتبط با روانشناسی، از جمله روابط و موضوعات صمیمیت.
2. Mayo Clinic - یک سازمان پزشکی معتبر که اطلاعاتی در مورد سلامت جنسی و رفاه ارائه می دهد.
3. Cosmopolitan - مجله محبوبی که به دلیل توصیه های روابط و نکاتی در مورد افزایش صمیمیت شناخته شده است.

در حالی که این منابع بینش‌های ارزشمندی را ارائه می‌دهند، ترجیحات فردی ممکن است متفاوت باشد، و مهم است که با شریک زندگی خود به طور آشکار ارتباط برقرار کنید تا خواسته‌ها و مرزهای خاص او را درک کنید.